คำแนะนำเรื่องดูแลสุขภาพสำหรับนักเรียนต่างชาติในสหราชอาณาจักร

ก่อนเดินทางไปสหราชอาณาจักร หากคุณกำลังได้รับการบำบัด รับยา หรือมีปัญหาสุขภาพก่อนเดินทาง หรือหากคุณเป็นผู้ทุพพลภาพ เราแนะนำให้คุณนำเอกสารสั่งยาและรายงานจากแพทย์ (ที่ได้รับการแปลเป็นภาษาอังกฤษแล้ว) ติดตัวไปด้วย เพื่อให้คุณมั่นใจได้ว่าคุณจะได้รับความช่วยเหลือด้านสุขภาพในขณะที่อยู่ในสหราชอาณาจักร เอกสารที่เกี่ยวกับสุขภาพของคุณควรจะระบุรายละเอียดเกี่ยวกับอาการ การรักษา และยาที่คุณต้องได้รับ รวมไปถึงความช่วยเหลือต่างๆ ที่คุณต้องการในขณะที่ศึกษาในสหราชอาณาจักร เมื่อคุณเดินทางมาถึง คุณอาจจะถูกขอให้แสดงเอกสารรับรองเกี่ยวกับการฉีดวัคซีนต่างๆ หากคุณมาจากพื้นที่ที่มีอัตราเสี่ยงต่อวัณโรคสูง อาจจะต้องแสดงรายงานผลการเอ็กซเรย์ปอด เป็นความคิดที่ดีที่จะนำเอกสารเหล่านี้และผลเอ็กซเรย์ติดตัวไปกับกระเป๋าที่ถือขึ้นเครื่องบิน เพราะคุณอาจจะต้องแสดงเอกสารเหล่านี้ก่อนผ่านด่านตรวจคนเข้าเมือง สอบถามสถานทูตอังกฤษว่าวัคซีนตัวใดที่คุณต้องรับก่อนเดินทางไปศึกษาต่อในสหราชอาณาจักร หาข้อมูลสถานทูตในประเทศของคุณได้ที่เว็บไซต์ http://www.fco.gov.uk/en/travel-and-living-abroad/find-an-embassy การบริการด้านสุขภาพสำหรับนักเรียนต่างชาติในสหราชอาณาจักร ในฐานะนักเรียนต่างชาติคุณจะได้รับสิทธิในการรักษาพยาบาลโดยไม่เสียค่าใช้จ่ายหรือเสียค่าใช้จ่ายเพียงบางส่วนตามโครงการประกันสุขภาพแห่งชาติ (National Health Service หรือ NHS) โดยทั่วไปแล้วคุณจะต้องเข้าเรียนในหลักสูตรที่มีระยะเวลาตั้งแต่ 6 เดือนขึ้นไปจึงจะได้รับสิทธิ์รักษาพยาบาลดังกล่าว แต่หากคุณอยู่ในสหราชอาณาจักรไม่ถึง 6 เดือน คุณจะได้รับสิทธิ์เข้ารับการรักษาตามโครงการ NHS ในกรณีฉุกเฉินเท่านั้น หากคุณมีสัญชาติหรือมีภูมิลำเนาอยู่ในกลุ่มประเทศในเขตเศรษฐกิจยุโรปหรือ EEA หรือกำลังเรียนหลักสูตรเต็มเวลาในสกอตแลนด์ คุณจะได้รับสิทธิ์ในการรักษาพยาบาลตามโครงการนี้ไม่ว่าคุณจะมาเรียนเป็นระยะเวลานานเท่าใดก็ตาม คุณสามารถตรวจสอบรายละเอียดว่าคุณมีสิทธิตามโครงการประกันสุขภาพแห่งชาติที่สหราชอาณาจักรหรือไม่ ได้ที่เว็บไซต์ Department of Health ที่ http://www.dh.gov.uk/en/Healthcare/Entitlementsandcharges/OverseasVisitors/index.htm หากคุณไม่มีสิทธิ์เข้ารับการรักษาพยาบาลตามโครงการประกันสุขภาพแห่งชาติของสหราชอาณาจักร (NHS) เราขอแนะนำว่าสิ่งสำคัญอย่างยิ่งก็คือคุณควรจะทำประกันสุขภาพก่อนที่คุณจะเดินทางออกจากประเทศหรือทันทีที่คุณเดินทางมาถึงสหราชอาณาจักร การรักษาสุขภาพขณะที่คุณศึกษาอยู่ในสหราชอาณาจักร คุณสามารถรักษาสุขภาพให้สมบูรณ์แข็งแรงได้เหมือนกับช่วงเวลาที่คุณได้อยู่บ้าน - รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ (อุดมไปด้วยผักและผลไม้) - ออกกำลังกายสม่ำเสมอ (ซึ่งไม่ใช่การพลิกหน้ากระดาษขณะอ่านหนังสือหรือท่องโลกอินเตอร์เน็ต!) - พักผ่อนให้เพียงพอ (เหมือนสุภาษิตที่ว่า “เข้านอนแต่เช้า ตื่นนอนแต่เช้า สุขภาพแข็งแรง มั่งมีศรีสุข และสติปัญญาดี”) เมื่อเป็นนักเรียนต่างชาติ คุณจะได้พบเพื่อนใหม่ๆ มากมาย และอาจจะมีโอกาสติดไข้หวัดได้ ขอแนะนำให้รับประทานวิตามินซีให้มาก อาหารเสริมสมุนไพรอย่าง Echinacea ซึ่งสามารถหาซื้อได้ตามร้านอาหารสุขภาพ ก็สามารถเพิ่มภูมิคุ้มกันได้เป็นอย่างดี และแน่นอนที่สุด การออกกำลังกายนั้นช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายแข็งแรงขึ้น คุณอาจจะเข้าร่วมทีมกีฬาของทางมหาวิทยาลัยหรือสมัครใช้โรงยิมของมหาวิทยาลัยได้ และมีโอกาสได้พบเพื่อนใหม่ไปพร้อมกับการรักษาสุขภาพให้แข็งแรง ยารักษาอาการเจ็บป่วยเล็กๆ น้อยๆ เช่นปวดหัว หรือหวัด สามารถหาซื้อได้ตามร้านขายยาทั่วไป ซุปเปอร์มาร์เก็ตส่วนใหญ่ และร้านค้าบางร้าน โดยที่ไม่ต้องใช้ใบสั่งยาจากแพทย์ หากคุณไม่แน่ใจว่าจะต้องรับประทานยาอะไร คุณสามารถขอคำแนะนำจากเภสัชกรปริญญาที่ร้านขายยาได้